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ままごと日記 polianna.exblog.jp

小さい頃、ままごととお絵描きが大好きでした。今だに私の生活ままごとみたい。紙の上でもお絵描きでままごとしてます。お家好きなことりの日記です。  


by ことり
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アロマテラピー ローズマリーさんよろしくね


 一昨日、夕飯は秋刀魚って言っていたでしょう。そうしたら、そのお昼の「キューピー3分クッキング」で「秋刀魚の筒焼き」と言うのをやっていまして・・・。

 秋刀魚を半分に切って、内臓を引き出して塩焼きにするのですが、その後が面白い!焼きあがったさんまの両脇を箸でフワッフワッと押さえてから骨を引っ張ると、簡単に綺麗にズルッと骨が抜けるんです。

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 夫はいつも綺麗に秋刀魚を食べます。この骨を抜いてしまったら、食後の夫のお皿にはな~んにものこっていませんでした^^

 小松菜のナムルと茄子、茗荷、しし唐の麺つゆ炒め煮を幅菜に。


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 ここでちょっと、秋刀魚の事は忘れていただいて・・・特に秋刀魚の塩焼きの香りを・・・。


 久しぶりにアロマテラピーのテキストを引っ張り出してきました。実は大昔、アロマテラピーを習っていたことがあるんです。

 昨日、マッサージオイルを作ろうと思い立って、スイートアーモンドオイルとローズマリーのオイルを買ってきました。右腕と、肩甲骨の筋肉が凝りやすくなっているので、ローズマリーを選びました。ローズマリーは、関節と筋肉の痛み、記憶力低下などに効きます。記憶力低下、筋肉痛と同じくらい大事かも!?

 本当は3種類くらい配合したいのですが、何せちゃんとしたオイルは高いので筋肉痛のみ狙って一種類で作りました。コップの緑は庭からとってきたローズマリーさん。

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 もし他に入れるとしたら、ラベンダーとベルガモットを選びます。

 ラベンダーはポピュラーですが、白血球増加促進、穏やな沈静作用があります。
 ベルガモットは神経強壮、感情不安定、ストレス、不眠などに効くと言われています。

 効き目の他に、香りの相性も考えてブレンドします。

 オイルは刺激が強いので、肌や髪につける時は必ず希釈して使います。原液をそのまま使ってもよいのはラベンダーとティーツリーだけです。(ラベンダーは持っているのですが、ちょっと古くなっているので、肌につけるのには使えません。もっぱらアロマポットで焚くだけに)

 スイートアーモンドオイルに2~2.5%希釈でローズマリーを加えてマッサージオイルを作りました。今日はイラスト描きに精を出したので、これでマッサージすると・・・あぁ、いい香り^^ 癒される^^


 ラベンダーも香らせて・・・

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Commented by ことみ☆ at 2010-09-04 08:37 x
おはようございます☆
秋刀魚のおいしい季節になりましたね!
お野菜の副菜も美味しそう( *´艸`)
骨の抜き方、すごいです~っ、今度してみよう^^♪

アロマ効果はいかがですか?
前から何度も講座を受講しようか迷っているんですが
結構、受講料がかかるので足踏みしてしまうんです。
でも自分である程度の不調を回復できたり、
また家族や周りの人を癒せるなら・・・とまた記事を拝見して思いました^^
身体にも優しいですもんネ☆

筋肉の痛みが緩和されますように(人´∀`*)
Commented by さゆりん at 2010-09-04 12:24 x
めんつゆって優れものなんですよね! 私も味付けには重宝してます。

それにしても引き出しの沢山あることりさん!アロマですかー♪
素敵な香りに包まれて癒される…う~んいなぁ^^
Commented by sora at 2010-09-05 22:00 x
秋の匂いがしてきそうな 秋刀魚のお写真
お味はいかがでしたか?
我が家は、まだ秋の味を食べていません。

季節の変わり目 体調が微妙なとき、アロマはとても
癒してくれそう。マッサージつきなら言うことなし!
お庭からのローズマリーもいいですね (^o^)丿
Commented by ことり at 2010-09-06 20:20 x
>>ことみ
さんまの骨抜き、すごいでしょう?!
テレビで知ったのに、
「見てて!見てて!ジャーン!」
なんて、自慢げに夫に御披露しました。

ことみさん、ご心配ありがとうございます。
アロマテラピー、即効性はないかもしれませんが、とにかく同じマッサージでも香りの癒し効果は即あります!^^
お風呂に入れたり、シャンプーや化粧品(リップ、化粧水、ハンドクリームとか)を作ったり、リネンウォーターを作ったり・・・自己流でもできるけれど、結構希釈の割合とか安全に扱うとかは習った方がいいなと思います。
赤ちゃんを入れるお風呂には入れない方がいいです。目に入ったら危険なので。
でも、使えると楽しいですよ!^^
Commented by ことり at 2010-09-06 20:24 x
>>さゆりんさん
引き出しがたくさんあるなんて~^^;
広く浅くなら、まだ聞こえがいいかも・・・
一緒にアロマを習った友達はプロライセンスまでとりました!
私は彼女が習いたいから付き合ってと言われて、一緒に過ごすのが楽しくて付き合って・・・、でも生活で楽しみたいときに楽しめるようになっただけでもよし!としています^^
Commented by ことり at 2010-09-06 20:30 x
>>sora
やっぱり、秋刀魚は美味しいですねぇ~^^
ほんとにこの先高くなるのかしら・・・。残念。

アロマはオイルによってそれぞれ色々な効能がありますが、香りだけでもホントに癒されますよね。
冬はティーツリーというのを部屋に焚くんです。
ペニシリン並みの滅菌、免疫効果があるので風邪予防になるんですって。ティーツリーは安全なオイルで、水虫治療に直接患部に塗ることもできる・・・などなど癒し以上の効果あって、使えると楽しいです。
と言いつつ、あまりやっていなかった私^^:
Commented by ことり at 2010-09-06 20:33 x
>>ことみさん、soraさん
お二人の宛名に、さんをつけるの忘れて呼び捨てに・・・
ごめんなさい!
by housewife_life | 2010-09-03 21:02 | 養生 | Comments(7)